Pilatestraining

Ein ganzheitliches und sehr effektives Körpertraining

 

"Mens sane in corpore sane"- in einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist

 

 

* Welche Bedürfnisse habe ich gerade? Brauche ich mehr Entspannung?

* Kann ich loslassen und meinen Körper in seiner Bewegung genießen?

* Hilft mir Musik dabei?

* Will ich alleine trainieren oder zu zweit? Oder in einer großen Gruppe?

 

In meinen Gruppentrainings geht es immer entspannt und fröhlich zu, wohl auch wird gepowert und sich angestrengt, und letztendlich entspannt.

 

Die Teilnehmer/innen da abholen, wo sie stehen und individuell durch die Übungen zu begleiten liegt mir am Herzen. Jeder Körper ist anders und braucht mitunter Abwandlungen einer Übung oder auch eine andere Übung als die Nachbarin/der Nachbar in der Gruppe.

 

Pilatesequipment:

Ball, Band, Ring, Gewichtkugeln und den Faszien- Foamroller! 

   

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© Gabriella Sallagar-Furtner 2024